Vídeo (Català)

Petites relaxacions

5/5

1 Deixa'ns un comentari per saber la teva opinió

Nivell educatiu

ESO
Educació primària

Àrea de coneixement

Educació emocional

Competències

Competència personal, social i aprendre a aprendre

Idioma

Català

Duració

3 min. 19 seg.

No tens temps?

Si et registres gratis a Educaixa podràs guardar continguts i gaudir-ne més endavant

Descripció

Aquest vídeo forma part del bloc «Petites relaxacions», que té com a objectiu que els nois i noies coneguin exercicis curts (2 minuts, aproximadament) per aprendre a relaxar-se, i que poden fer sempre que ho considerin convenient. El nen protagonista confessa que està nerviós i tens, i convida els espectadors a fer una sèrie d’exercicis de relaxació muscular, que es poden fer asseguts a la cadira, per a la qual cosa donarà les indicacions necessàries. El vídeo es pot projectar a l’aula perquè tot l’alumnat pugui veure i escoltar l’animació.

Nivell de Competència Digital Docent

Et recomanem emprar aquest recurs amb els Nivells de Competència Digital Docent:

Objectius de Desenvolupament Sostenible

Objectius

1

Aprendre a respirar per relaxar-se.
2

Assimilar exercicis senzills de relaxació muscular per alliberar tensions i millorar la concentració.

Exemples d'ús

L’exercici de relaxació muscular que es proposa a partir del vídeo és apropiat per a tots els cicles de primària. També pot ser adequat per a alumnat del primer cicle de l’ESO. Es pot fer en qualsevol moment en què sigui aconsellable que l’alumnat es relaxi. Inicialment, per adquirir la pràctica, es pot fer durant el temps dedicat a la tutoria i a les assignatures relacionades amb l’ètica, la convivència, la ciutadania, etc.

Aquest recurs es complementa amb d’altres destinats a l’educació socioemocional i en valors que es poden trobar en aquest mateix lloc web.