Recurso - Vídeo

Pequeñas relajaciones

Pequeñas relajaciones musculares

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Nivel educativo

Educación Primaria

Área de conocimiento

Educación emocional

Competencias

Sociales y cívicas
Sentido de la iniciativa y espíritu emprendedor

Idioma

Castellano

Descripción

Este vídeo forma parte del bloque «Pequeñas relajaciones», cuyo objetivo es que los chicos y chicas conozcan ejercicios de corta duración (2 minutos, aproximadamente) para aprender a relajarse, y que podrán realizar siempre que lo consideren conveniente. El niño protagonista confiesa que está nervioso y tenso, e invita a los espectadores a hacer una serie de ejercicios de relajación muscular, que se pueden hacer sentados en la silla, para lo cual irá dando las indicaciones necesarias. El vídeo puede proyectarse en el aula para que todo el alumnado pueda ver y escuchar la animación.

Objetivo

· Aprender a respirar para relajarse.

· Asimilar sencillos ejercicios de relajación muscular para liberar tensiones y mejorar la concentración.

Material relacionado

Educación socioemocional y en valores (PDF 467Kb)

Sugerencias para dinamizar las Pequeñas Relajaciones (PDF 515Kb)

Transcripción (PDF 366Kb)

Créditos (PDF 357Kb)

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Ejemplos de uso

El ejercicio de relajación muscular que se propone a partir del vídeo es apropiado para todos los ciclos de primaria. También puede ser adecuado para alumnado del primer ciclo de la ESO. Se puede llevar a cabo en cualquier momento en que sea aconsejable que el alumnado se relaje. Inicialmente, para adquirir la práctica, se puede llevar a cabo durante el tiempo dedicado a la tutoría y en las asignaturas relacionadas con la ética, la convivencia, la ciudadanía, etc.

Este recurso se complementa con otros destinados a la educación socioemocional y en valores que pueden encontrarse en este mismo sitio web.

#Yomequedoencasa.