Vídeo

Petites relaxacions

4.5/5

2 Deixa'ns un comentari per saber la teva opinió

Nivell educatiu

ESO
Educació primària

Àrea de coneixement

Educació emocional

Competències

Competència personal, social i aprendre a aprendre

No tens temps?

Si et registres gratis a Educaixa podràs guardar continguts i gaudir-ne més endavant

Descripció

Aquest vídeo forma part del bloc «Petites relaxacions», que té com a objectiu que els nois i noies coneguin exercicis curts (2 minuts, aproximadament) per aprendre a relaxar-se, i que poden fer sempre que ho considerin convenient. El nen protagonista s’adona que està tens per haver adoptat una mala postura en seure, i convida els espectadors a fer una sèrie d’estiraments, que es poden fer asseguts a la cadira, per a la qual cosa donarà les indicacions necessàries. El vídeo es pot projectar a l’aula perquè tot l’alumnat pugui veure i escoltar l’animació.

Nivell de Competència Digital Docent

Et recomanem emprar aquest recurs amb els Nivells de Competència Digital Docent:

Objectius de Desenvolupament Sostenible

Objectius

1

Aprendre a respirar per relaxar-se.
2

Assimilar exercicis senzills de respiració per alliberar tensions i millorar la concentració.

Exemples d'ús

L’exercici de relaxació que es proposa a partir del vídeo és apropiat per a tots els cicles de primària. També pot ser adequat per a alumnat del primer cicle de l’ESO. Es pot fer en qualsevol moment en què sigui aconsellable que l’alumnat es relaxi. Inicialment, per adquirir la pràctica, es pot dur a terme durant el temps dedicat a la tutoria i a les assignatures relacionades amb l’ètica, la convivència, la ciutadania, etc. Aquest recurs es complementa amb d’altres destinats a l’educació socioemocional i en valors que es poden trobar en aquest mateix lloc web.