Recurso - Vídeo

Pequeñas relajaciones

Ejercicios de estiramientos

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Nivel educativo

Educación Primaria

Área de conocimiento

Educación emocional

Competencias

Sociales y cívicas
Sentido de la iniciativa y espíritu emprendedor

Idioma

Castellano

Descripción

Este vídeo forma parte del bloque «Pequeñas relajaciones», cuyo objetivo es que los chicos y chicas conozcan ejercicios de corta duración (2 minutos, aproximadamente) para aprender a relajarse, y que podrán realizar siempre que lo consideren conveniente. El niño protagonista se da cuenta de que está rígido debido a una mala postura al sentarse, e invita a los espectadores a hacer una serie de estiramientos, que se pueden hacer sentados en la silla, para lo cual irá dando las indicaciones necesarias. El vídeo puede proyectarse en el aula para que todo el alumnado pueda ver y escuchar la animación.

Objetivo

· Aprender a respirar para relajarse.

· Asimilar sencillos ejercicios de respiración para liberar tensiones y mejorar la concentración.

Material relacionado

Educación socioemocional y en valores (PDF 365Kb)

Sugerencias para dinamizar las Pequeñas Relajaciones (PDF 369Kb)

Transcripción (PDF 197Kb)

Créditos (PDF 128Kb)

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Ejemplos de uso

El ejercicio de relajación que se propone a partir del vídeo es apropiado para todos los ciclos de primaria. También puede ser adecuado para alumnado del primer ciclo de la ESO. Se puede llevar a cabo en cualquier momento en que sea aconsejable que el alumnado se relaje. Inicialmente, para adquirir la práctica, puede llevarse a cabo durante el tiempo dedicado a la tutoría y en las asignaturas relacionadas con la ética, la convivencia, la ciudadanía, etc.

Este recurso se complementa con otros destinados a la educación socioemocional y en valores que pueden encontrarse en este mismo sitio web.

#Yomequedoencasa.