Recurso - Vídeo
Pequeñas relajaciones
Ejercicio de meditación
desarrollo afectivo desarrollo cognitivo proceso cognitivo atención educación física condición física y salud respiración educación de la afectividad expresión corporal emoción ética valores bienestar concentración convivencia desarrollo emocional educación socioemocional meditación relajación
Nivel educativo
- Educación Primaria
Área de conocimiento
- Educación emocional
Competencias
- Sociales y cívicas
- Sentido de la iniciativa y espíritu emprendedor
Idioma
- Castellano
Descripción
Este video, junto con tres videos más, constituye el bloque «Pequeñas relajaciones», que tiene como objetivo que los chicos y chicas conozcan diferentes ejercicios cortos (2 minutos, aproximadamente) para aprender a relajarse, y que pueden hacer siempre que lo consideren conveniente. La protagonista, después de sentirse desconcentrada, nos invita a hacer un ejercicio de meditación, y dará las indicaciones para llevarlo a cabo.
El video se puede proyectar en el aula para que todo el alumnado pueda ver y escuchar la animación.
Objetivo
· Aprender a respirar para relajarse.
· Asimilar ejercicios sencillos de meditación para liberar tensiones y mejorar la concentración.
Competencias a adquirir
-
Sentido de la iniciativa y espíritu emprendedor
-
Competencias sociales y cívicas
Material relacionado
Ejemplos de uso
El ejercicio de meditación que se propone a partir del video es apropiado para todos los ciclos de primaria. También puede ser adecuado para alumnado del primer ciclo de la ESO. Se puede hacer en cualquier momento en que sea aconsejable que el alumnado se relaje o se concentre. Inicialmente, para adquirir la práctica, se puede llevar a cabo durante el tiempo dedicado a la tutoría y a las asignaturas relacionadas con la ética, la convivencia, la ciudadanía, etc. Este recurso se complementa con otros destinados a la educación socioemocional y a valores que se pueden encontrar en este mismo sitio web.
#Yomequedoencasa.
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